瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項(xiàng)？（）

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

瑜伽對(duì)自由的定義是（）。

后彎動(dòng)作對(duì)伸展肌群起到什么作用，而對(duì)屈肌群起到什么作用？（）

展臂式的功效有哪些？（）

以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。