站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

“生命”的“生”意味著什么？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

心中的達摩指的是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。