心中的達(dá)摩指的是（）。

站立前屈對(duì)于哪一類(lèi)人是一種很好的練習(xí)方式？（）

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國(guó)人熟悉的表達(dá)是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）

背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來(lái)的？（）

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

展臂式的功效有哪些？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來(lái)什么感覺(jué)？（）