單項(xiàng)選擇題發(fā)達(dá)肌肉,每個(gè)從事健美訓(xùn)練者必須遵循下列基本要素,其中哪一個(gè)是最重要的因素()
A.合理營養(yǎng)
B.心理因素
C.良好恢復(fù)
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1.單項(xiàng)選擇題在進(jìn)行小重量、小強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí),多采用()
A.自然呼吸
B.杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣,退讓時(shí)呼氣
C.兩次呼吸
2.單項(xiàng)選擇題杠鈴臥推訓(xùn)練時(shí),選擇3RM來練習(xí),呼吸常采用()的方法。
A.自然呼吸
B.杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣,退讓時(shí)呼氣
C.兩次呼吸
3.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中,以減少脂肪為主,重量通常選擇(),進(jìn)行練習(xí)。
A.1-4RM
B.12-16RM
C.20RM或以上
4.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中,不以增粗肌肉為主,欲刻畫肌肉線條,重量通常選擇(),進(jìn)行練習(xí)。
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
5.單項(xiàng)選擇題力量訓(xùn)練中,以提高絕對(duì)力量,發(fā)展爆發(fā)力為主,重量的選擇通常為()
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
最新試題
有氧耐力運(yùn)動(dòng)包括()、游泳、登上、健美操等。
題型:單項(xiàng)選擇題
啦啦操手位中:“上V”動(dòng)作,手臂向上()角,大拳眼朝前。
題型:單項(xiàng)選擇題
啦啦操“K”手位,雙手手背向上,一手斜上(),一手斜下(),兩手臂在胸前成直角,上手大拳眼朝前,下手小拳眼朝前。
題型:單項(xiàng)選擇題
下列哪種動(dòng)作屬于并步類步伐()
題型:單項(xiàng)選擇題
踏板操步伐中:()右腳向右邁出一步,左腳向右邁出一步,并交叉于右腳之后,右腳再向右邁出一步;左腳并于右腳。
題型:單項(xiàng)選擇題
80米波長發(fā)射臺(tái)地線是基本()架設(shè)的。
題型:單項(xiàng)選擇題
踏板操步伐中,“跨騎步”的英文()
題型:單項(xiàng)選擇題
在快速接近電臺(tái)的途中,隨著信號(hào)強(qiáng)度的不斷增加,需要經(jīng)常旋動(dòng)音量旋鈕,每次旋轉(zhuǎn)應(yīng)將音量調(diào)在()位置,以得到較好的方向性。
題型:單項(xiàng)選擇題
原地測(cè)向松開單向開關(guān)時(shí),接收任一電臺(tái)都會(huì)有()個(gè)響音面。
題型:單項(xiàng)選擇題
“V”字步時(shí),一腳邁出,另一腳隨之邁出成一條(),兩腳距離略比肩寬,兩膝自然彎曲,然后依次收回。
題型:單項(xiàng)選擇題