問答題

答案：健美操的能量供應(yīng)系統(tǒng)因健美操運動的強度和形式而不同，參加長時間、小強度、低難度的健美操運動時，能量幾乎全部由有氧代謝系統(tǒng)...

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答案：

在健美操鍛煉中，脈搏和體重是監(jiān)測人體機能狀況的客觀而簡捷的兩項指標(biāo)。

答案：

運動時的最大心率=220－年齡
健身指標(biāo)區(qū)：運動時的最大心率×65%～80%