問答題

【簡答題】進(jìn)行健美操鍛煉應(yīng)如何合理安排膳食？

答案： 在進(jìn)行健美操鍛煉的過程中，應(yīng)根據(jù)排汗量的多少適當(dāng)補(bǔ)充運(yùn)動飲料，保證身體的平衡，空腹參加鍛煉不可取，一般在進(jìn)食1小時(shí)后才可...
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問答題

【簡答題】健美操運(yùn)動的代謝特點(diǎn)是什么？
答案： 健美操運(yùn)動的代謝特點(diǎn)是熱能與各種營養(yǎng)物質(zhì)的消耗大，能量代謝以有氧氧化為主。運(yùn)動時(shí)，肌糖元消耗增加，蛋白質(zhì)的分解加強(qiáng)，最后...
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【簡答題】健美操運(yùn)動的能量供應(yīng)系統(tǒng)是什么？
答案： 健美操的能量供應(yīng)系統(tǒng)因健美操運(yùn)動的強(qiáng)度和形式而不同，參加長時(shí)間、小強(qiáng)度、低難度的健美操運(yùn)動時(shí)，能量幾乎全部由有氧代謝系統(tǒng)...
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