A、上體及時后倒
B、上體保持前傾
C、身體及時滾動
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A、降低助跑速度
B、增加助跑距離
C、提高助跑速度
A、稍后傾
B、保持正直
C、稍向前傾
A、臉部
B、胸部
C、腰部
A、設(shè)法用雙足跳
B、前跨跳
C、設(shè)法降低下跳的高差
最新試題
定向越野中起點(diǎn)用邊長為7mm的等邊三角形標(biāo)記,檢查點(diǎn)用直徑為5mm和6mm的兩個同心圓標(biāo)記。
定向運(yùn)動教學(xué)可分為三個階段:定向運(yùn)動基本知識學(xué)習(xí)、定向運(yùn)動技能和技術(shù)學(xué)習(xí)、定向運(yùn)動綜合練習(xí),鞏固和底稿定向運(yùn)動的技能和技術(shù)。
通常定向運(yùn)動路程的估量方法是按照地貌起伏程度,依據(jù)經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行修正。
定向運(yùn)動競賽運(yùn)動路線設(shè)計(jì)分為:起點(diǎn)與終點(diǎn)設(shè)于同一出的閉和競賽運(yùn)動路線、起點(diǎn)與終點(diǎn)分開設(shè)立的開放式競賽運(yùn)動路線。
定點(diǎn)攻擊法就是以明確的參照點(diǎn)為目標(biāo)的“依點(diǎn)運(yùn)動”捕捉目標(biāo)點(diǎn)的方法。
在定向越野中可以用高額的獎金來刺激運(yùn)動員取得更好的成績。
確定實(shí)地的目標(biāo)點(diǎn)在地圖上的具體位置的先決條件是,實(shí)地的目標(biāo)點(diǎn)為可見目標(biāo)。
依點(diǎn)運(yùn)動法的特點(diǎn)是:參照物是圖地都要有的明顯地貌和地物,而且在實(shí)地運(yùn)動中是可見的,這些實(shí)地參照物引導(dǎo)定向運(yùn)動。
定向運(yùn)動就是地圖的視圖、用圖和奔跑能力的綜合應(yīng)用。
日夜交替定向運(yùn)動競賽可以用于集體競賽,也可個人競賽。