多項選擇題下面哪些選項是對的（）

A.飲食避免油膩、辛辣。練習前3小時內(nèi)不能進食，練習后1小時進食比較科學。也不要在你很疲勞之時練習！
B.不要在烈日下做瑜伽。
C.不用擔心自己筋骨硬，承受不了各種姿勢的折磨，其實只要按照老師的練習程序，再配合老師所指導的呼吸和伸展身體的技巧，順其自然、慢慢進展。
D.練習時不要大笑或說話，要專注地呼吸。保持有規(guī)律、較深沉的呼吸，這有助身體放松。


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1.多項選擇題在練習瑜伽前1小時左右可以進食少量的（）

A.可樂
B.牛奶
C.酸奶
D.蜂蜜

2.多項選擇題沐浴前多少時間可以練習瑜伽（）

A.25分鐘
B.20分鐘
C.15分鐘
D.30分鐘

3.多項選擇題瑜伽體位法與一般的運動有什么區(qū)別（）

A.瑜伽可以長命百歲，一般的活動不可以延長壽命
B.瑜伽體位法靠活化腺體，產(chǎn)生能量，使身體充滿活力
C.一般的運動靠消耗能量，刺激腺體，使身體維持活力
D.一般的氣功以意導氣（能量），疏通關節(jié)肌理，使身體維持活力

4.多項選擇題鳥王式的功效（）

A.增強腎功能
B.提高身體平衡
C.消除下肢多余脂肪
D.防止和消除小腿肌肉痙攣

5.多項選擇題瑜伽半月式有什么功效（）

A.使腰部線條不明顯
B.振作精神、伸展脊柱
C.擴大肺活量
D.增強腎功能