盤腕也稱盤手，屬于手部的連接動作，是一個小關(guān)節(jié)的立圓動律。

“沖、靠”是在提、沉基礎(chǔ)上軀干的（）動律。

古典舞基本手位中的順風(fēng)旗，一手為單山膀，另一手為（）。

大運(yùn)動量運(yùn)動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運(yùn)動后的恢復(fù)有很大的副作用。

下列哪個不屬于古典跳典型舞姿？（）

“含、腆、仰”這三個動律對訓(xùn)練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。

古典舞動作過程中強(qiáng)調(diào)“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

盤腕是由手臂帶動肘關(guān)節(jié)往內(nèi)或外做一個（）的平圓旋轉(zhuǎn)。

提襟動作是手臂內(nèi)旋，從胯旁如提衣襟狀微彎曲成半圓弧狀，手在胯旁，肩部下沉，手部不可以握拳。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。