問答題

【簡答題】簡述恢復的主要意義。

答案： 1.運動訓練后如果得不到足夠的恢復，就根本不可能產(chǎn)生訓練效果；
2.運動員在訓練后的恢復速率，決定著整個訓練計...

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【簡答題】簡述身體訓練的基本要求.

答案：

（1）身體訓練要全面；
（2）身體訓練的安排要有系統(tǒng)性；
（3）身體訓練的安排應有針對性；
（4）身體訓練應與其它訓練相結(jié)合。

【簡答題】試舉例說明最大力量的訓練方法和手段。

答案：

最大力量：靜力性練習；重復練習法；極限與超極限強度練習法；極端用力的方法；電刺激。