單項選擇題飯后立即運動，會使參與胃腸消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，從而影響食物的消化和吸收，而且還會因胃腸的震蕩及牽扯而出現腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀，一般認為飯后多長時間再進行運動較為適宜。（）
A.0.5小時
B.1小時
C.1.5小時
D.2小時
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1.單項選擇題運動中韌帶扭傷的處理方法中下列哪種應先進行（）
A.用繃帶加壓包扎
B.揉搓或抖動
C.熱敷
D.冷敷.
2.單項選擇題下列哪種練習對增強呼吸系統攝取氧、心血管系統載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓練作用（）
A.耐力練習
B.力量練習
C.速度練習
D.協調性練習
3.單項選擇題對青少年學生來說，以健身為目的的耐力練習心跳、脈搏應該維持在多少為宜（）
A.120—140次/分
B.120—170次/分
C.130—160次/分
D.140-180次/分
4.單項選擇題從運動生理來說，多長時間是全身耐力運動所需的最短時間（）
A.5min
B.10min
C.15min
D.30min
5.單項選擇題根據運動時心率和強度相關關系標準，心率160次/分鐘的鍛煉強度大約是多大的負荷（）
A.60%
B.70%
C.80%
D.90%
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啦啦操手位中，“加油手”的英文（）
題型：單項選擇題
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下列哪種動作屬于并步類步伐（）
題型：單項選擇題