問答題

【簡答題】分腿騰越動作要領是什么？

答案：動作要領：加速助跑，快速踏跳，起跳后緊腰，稍屈髖，兩臂主動前伸，雙手用力推撐器械遠端，兩腿左右分開積極前擺，腳過器械后立...

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【簡答題】簡述耐久跑的作用.

答案：

①發(fā)展耐力素質，提高心肺功能.②促進身體形態(tài)正常發(fā)育.③培養(yǎng)克服困難，頑強拼搏的進取精神.

【簡答題】青少年時期是速度素質發(fā)展的最佳時期，簡述提高快速跑能力的練習方法.

答案：

各種起跑，小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，加速跑，接力跑等