一般成年人每天需要睡7~8小時,晚上10點至凌晨4點,這段時間睡眠質(zhì)量最高。
①要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、工作習(xí)慣;②要養(yǎng)成經(jīng)常參加文體活動的習(xí)慣;③要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
最新試題
燒傷早期用涼水沖洗,可以減輕燒傷引起的損害。
創(chuàng)傷是45歲人群死亡的第一原因,也是所有人群死亡的第三位原因。
偶爾酗酒不會對身體有害。
一家人可以共用毛巾和洗漱用品,不會傳染疾病。
藥物依賴不會損害健康,可以長期服用鎮(zhèn)靜催眠藥物。