填空題

“側(cè)臥單腿劃圈”在側(cè)臥時，雙腿向前與身體約（）。

答案： 30°

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“滾動如球”要區(qū)別瑜伽的“滾動式”，需要收縮（）。

答案：腰腹部

完成“反向卷腹”時，使脊椎有控制的（）還原，回到原位。

答案：逐節(jié)