填空題

“天鵝翹首”在完成動作時，盡可能延長（），頭頸部自然向前伸長。

答案：脊柱

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“雙腿朝天”中的雙腿擺放為（）。

答案：普拉提站姿

（）或骨質(zhì)疏松者謹慎練習(xí)“單腿朝天”。

答案：椎間盤突出者