體育鍛煉是通過科學(xué)的身體活動(dòng)形式給予人體各器官、系統(tǒng)一種良性刺激，促使身體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能等發(fā)面發(fā)生一系列適應(yīng)性反映和變化，從而增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康的過程。

答案：正確

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判斷題
科學(xué)的體育鍛煉是保持健康，提高工作效率，保證生活質(zhì)量的唯一途徑。
答案：錯(cuò)誤
判斷題
心理健康的人在現(xiàn)實(shí)中的自我，既能顧及生理需求又能顧及社會(huì)道德的要求，能面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題，積極調(diào)適，有良好的心理適應(yīng)能力。
答案：正確