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判斷題

體操練習(xí)法是借助自身重量并把四肢作為阻力來(lái)發(fā)展肌肉的力量和耐力，同樣它還可以提高柔韌性，這是因?yàn)橹w本身的力量就可以使肌肉伸展到最長(zhǎng)。

答案：正確

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一般來(lái)說(shuō)，女子通過(guò)負(fù)重練習(xí)可以獲得明顯的肌肉塊。

答案：錯(cuò)誤

發(fā)展胸大肌、肱三頭肌、三角肌可采用臥推練習(xí)。

答案：正確

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