如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。