填空題普拉提是一項(xiàng)獨(dú)特的組合運(yùn)動(dòng)，要求（）、（）。

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2.多項(xiàng)選擇題直背起橋”鍛煉的部位（）。

A、脊椎
B、臀部
C、大腿后側(cè)
D、肩部

3.多項(xiàng)選擇題“海豹拍鰭”鍛煉的益處有（）。

A、強(qiáng)化髖內(nèi)收肌群
B、強(qiáng)化骨盆的穩(wěn)定性
C、提高脊椎的伸展
D、提高身體的協(xié)調(diào)能力和平衡能力

4.多項(xiàng)選擇題“海豹拍鰭”鍛煉的部位（）。

A、脊柱
B、臀部
C、背部
D、腿部

5.多項(xiàng)選擇題“V懸體預(yù)備”鍛煉的益處（）。

A、強(qiáng)化髖內(nèi)收肌群
B、收緊腰腹部
C、增強(qiáng)腿部和髖屈肌群的力量
D、提高軀干的動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性