填空題

（）能強(qiáng)健上、下肢肌肉和關(guān)節(jié)，促進(jìn)全身血液循環(huán)。

答案：下犬式

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肩倒立式要求盡量把背與腿形成垂直線(xiàn)，雙肘盡量夾緊（），臀部收緊。

答案：內(nèi)收

普拉體運(yùn)動(dòng)的練習(xí)原則就是（）、（）、連貫、準(zhǔn)確、核心、專(zhuān)注和想象。

答案：控制；呼吸