A.高血壓、糖尿病、冠心病患者,適宜選擇小運(yùn)動(dòng)量靶心率 B.計(jì)算靶心率的簡(jiǎn)便方法是:靶心率=(170-年齡)~(180-年齡) C.對(duì)年老體弱者,按照上述方法算出靶心率后,應(yīng)再乘以保險(xiǎn)系數(shù)0.9 D.確定個(gè)體化靶心率的快速方法是查閱“有氧運(yùn)動(dòng)靶心率量表” E.高血壓、糖尿病、冠心病患者的靶心率一概不能超過120次/分
A.橢圓機(jī) B.騎車 C.跑步機(jī) D.踢腱子 E.俯臥撐
A.稍微出汗 B.肌肉輕微酸痛 C.口渴 D.憋氣、心慌、胸悶 E.微微氣喘