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健身跑常見的傷?。ǎ?、()、骨膜炎、腿抽筋等。
答案:
踝關(guān)節(jié)扭傷;膝關(guān)節(jié)痛
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跑的輔助練習(xí)包括()、()、正踢腿、側(cè)踢腿、后蹬跑等。
答案:
高抬腿;小步跑
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健健身跑運(yùn)動時,人體最高可能心率=()-你的年齡;能從有氧鍛煉中會的收益的心率()的最高可能心率。
答案:
220;60%
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