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A.下插→張開→夾實→提升→轉移
B.下插→夾實→張開→提升→轉移
C.下插→夾實→提升→轉移
D.下插→張開→提升→轉移

A.舉鎬時身體直立，挺胸抬頭，目視前方，重心放在前腳上
B.舉鎬時身體直立，挺胸抬頭，目視前方，重心放在后腳上
C.舉鎬時身體向前傾斜約15°，挺胸抬頭，目視前方，重心放在前腳上
D.舉鎬時身體向前傾斜約15°，挺胸抬頭，目視前方，重心放在后腳上