判斷題

現(xiàn)在獲取信息渠道太多，容易造成恐慌情緒，可以定時(shí)查看信息不必每時(shí)每刻刷屏。

答案：正確

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要正視并接納自己的恐慌焦慮情緒，不要因此覺(jué)得自己太脆弱自我貶低，甚至可以哭一哭宣泄情緒。

答案：正確

當(dāng)身邊的人過(guò)度恐慌向你求助時(shí)，你可以認(rèn)真的傾聽(tīng)，不抱評(píng)判的傾聽(tīng)，幫他緩解壓力。

答案：正確