A.肌力;脂肪氧化系統(tǒng) B.肌持久力;乳酸系統(tǒng) C.肌爆發(fā)力;磷酸系統(tǒng) D.肌能力;克氏環(huán)系統(tǒng)
A.100%-1RepMax B.運動強度&負荷 C.RPE-主觀感覺運動強度 D.動作選擇 E.反復次數(shù)
A.肩關節(jié)伸展 B.肩關節(jié)內收 C.肩關節(jié)屈曲 D.以上皆有關