具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）

在古典舞身韻中，（）可謂是“百變源”之一。

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

強調(diào)身體在運動過程中的造型美，并要與上身動律相配合的步伐動作是（）。

下列具備“走下身、留上身”動勢的步伐動作是（）。

“含、腆、仰”這三個動律對訓練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。

提襟動作是手臂內(nèi)旋，從胯旁如提衣襟狀微彎曲成半圓弧狀，手在胯旁，肩部下沉，手部不可以握拳。

古典舞動作過程中強調(diào)“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

下列是從武術之中提煉出來的動作是（），是一個典型的身法中的技法動作。