單項選擇題

小趙最近正在減肥，恰好遇上部門同事聚餐，打破了他的減肥計劃，這使他非常不開心。小趙開導自己：“跟同事交流感情，并在聚會中變現(xiàn)得放松、合群，比減肥重要多了。”根據(jù)認知失調(diào)理論，小趙采用的減輕認知失調(diào)的方法是()。

A.改變態(tài)度 
B.增加認知 
C.改變認知的重要性 
D.減少選擇感

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