乳鐵蛋白的生物學(xué)作用包括降低血糖。

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一，適合所有人進(jìn)行，能隨時(shí)開始訓(xùn)練。

運(yùn)動(dòng)減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

磷酸果糖促進(jìn)無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。

肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。

運(yùn)動(dòng)人群營養(yǎng)餐實(shí)例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

平衡餐盤法不包括保健食品類食物。

咖啡因在體育運(yùn)動(dòng)中能幫助延長有氧耐力時(shí)間。

增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。