鳥飛動作要點(diǎn)是兩臂側(cè)舉，充分展開，兩臂合攏，含胸收腹；獨(dú)立要穩(wěn)，換步輕靈。兩手上提吸氣，下落呼氣。

“健身氣功·六字訣”強(qiáng)調(diào)“以形導(dǎo)氣”，“意隨氣行”。

古代導(dǎo)引、按蹺主要為哪一家的養(yǎng)生方法？（）

“兩手托天理三焦”兩手上托時兩眼始終要平視前方。

下列哪個動作名稱不屬于“六字訣”的功法動作（）。

“乾元啟運(yùn)”是哪套功法的動作名稱（）。

調(diào)心，是指練功者在練功過程中對自我精神意識和思維活動的心理調(diào)控，也就是常說的特異功能。

起勢調(diào)息功理與作用有（）。

起勢調(diào)息功理與作用：排除雜念，誘導(dǎo)入靜，調(diào)和氣息，寧心安神。吐故納新，升清降濁，調(diào)理氣機(jī)。

調(diào)身，就是指練功者按照功法要領(lǐng)要求進(jìn)行調(diào)控自己的身體，以達(dá)到形正氣順，經(jīng)脈暢通，氣血運(yùn)行的目的。