單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉臂部肌群的動作是()
A.站姿雙臂反握彎舉
B.坐姿單臂反握彎舉
C.站姿負重聳肩
D.斜坐單臂反握彎舉
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1.單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉肩部肌群的動作是()
A.站姿側平舉
B.站姿前平舉
C.躬身側平舉
D.站姿單臂屈伸
2.單項選擇題下面哪一項能有效增加頸部肌肉力量()
A.頸部繞環(huán)
B.頸側屈
C.左右轉頸
D.仰臥負重頸屈伸
3.單項選擇題下面哪一項能有效鍛煉上背肌()
A.仰臥兩頭起
B.頸后下拉
C.拉力條內收
D.腿舉
4.單項選擇題下面哪一項能有效鍛煉腓腸肌和比目魚?。ǎ?/a>
A.俯臥兩頭起
B.橡皮條屈踝
C.拉力條內收
D.站立提踵器械
5.單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉臀大?。ǎ?/a>
A.負重蹲起
B.橡皮條屈踝
C.拉力條髖屈伸
D.腿舉
最新試題
按訓練手段的負荷性質分類,可將訓練手段分為()
題型:多項選擇題
按大小分類,運動負荷可分為()、()、()和()。
題型:填空題
按具體的訓練內容,可將訓練負荷安排模式分為()、()、()。
題型:填空題
常用運動心理能力評價指標主要有()等。
題型:多項選擇題
在這些訓練監(jiān)控子目標中,訓練負荷監(jiān)控目標和競技能力監(jiān)控目標是(),而身心健康監(jiān)控目標和運動營養(yǎng)監(jiān)控目標是()目標。
題型:填空題
運動技術評價主要采用()、()和()三種方法。
題型:填空題
訓練監(jiān)控的內容主要包括影響競技能力和運動成績的主要因素。影響競技能力和運動成績的因素包括()和()。
題型:填空題
典型的淘汰賽賽制可分()、()制兩種。
題型:填空題
常用運動心理狀態(tài)評價指標主要有()等。
題型:多項選擇題
常用的建立專項運動素質模型的方法分為哪五種?()
題型:多項選擇題