單項選擇題直角懸垂舉腿主要適用于發(fā)展以下哪塊肌肉群()

A.大腿肌
B.腹直肌
C.腹內(nèi)斜肌肉
D.腹外斜肌


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1.單項選擇題跪姿頸后屈肘上拉主要適用于發(fā)展以下哪塊肌肉群()

A.肱三頭肌
B.三角肌
C.胸肌
D.斜方肌

2.單項選擇題在健身和健美運動中,對于同一肌肉的鍛煉方法多樣,但一般應(yīng)遵循由易到難的原則,以下幾組動作都是用來發(fā)展腹部肌肉,你認(rèn)為由易到難正確的順序是()

A.仰臥起坐-仰臥兩頭起-腿貼墻仰臥起坐-直角懸垂舉腿
B.直角懸垂舉腿-腿貼墻仰臥起坐-仰臥兩頭起-仰臥起坐
C.直角懸垂舉腿-仰臥兩頭起-仰臥起坐-腿貼墻仰臥起坐
D.腿貼墻仰臥起坐-直角懸垂舉腿-仰臥兩頭起-仰臥起坐

3.單項選擇題啞鈴彎舉過程中,當(dāng)啞鈴緩慢放下時,肱二頭肌的工作方式是()

A.向心收縮
B.離心收縮
C.等張收縮
D.靜力收縮

5.單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉臂部肌群的動作是()

A.站姿雙臂反握彎舉
B.坐姿單臂反握彎舉
C.站姿負(fù)重聳肩
D.斜坐單臂反握彎舉

最新試題

常用的建立專項運動素質(zhì)模型的方法分為哪五種?()

題型:多項選擇題

運動技術(shù)評價指標(biāo)主要包括()和()指標(biāo)。

題型:填空題

運動成績的評定既包括(),也包括()。決定運動成績的主要因素有()、()以及()。

題型:填空題

常用運動心理狀態(tài)評價指標(biāo)主要有()等。

題型:多項選擇題

程序訓(xùn)練法的應(yīng)用過程是閉環(huán)式的控制過程,與模式訓(xùn)練法不同的是:模式訓(xùn)練法的控制依據(jù)是(),而程序訓(xùn)練法的控制依據(jù)是()。

題型:填空題

運動后恢復(fù)發(fā)生于運動終止之后,主要與代謝產(chǎn)物的清除、能源儲備補給、組織修復(fù)有關(guān)。具體恢復(fù)過程包括()等。

題型:多項選擇題

訓(xùn)練監(jiān)控總體目標(biāo)的子目標(biāo)主要包括()

題型:多項選擇題

按訓(xùn)練手段的適用范疇分類,可將訓(xùn)練手段分為()

題型:多項選擇題

單一動作周期性的訓(xùn)練手段可分為()、()。單一動作混合性的訓(xùn)練手段可分為()、()。

題型:填空題

肺通氣量在肺通氣閾出現(xiàn)后顯著增加;血清肌酸激酶與血乳酸值會在高強度訓(xùn)練中快速升高;持續(xù)的大負(fù)荷訓(xùn)練使運動員反應(yīng)速度下降等都是()的體現(xiàn)。

題型:填空題