單項選擇題身體素質(zhì)是人的體能狀態(tài)的反映，是指人體在運動、工作和生活中所表現(xiàn)出來的力量（）耐力等能力

A、速度
C、呼吸系統(tǒng)
B、身體機能
D、骨骼


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1.單項選擇題最適宜的鍛煉頻度是每周進行（）次。

A、1—2；
C、3—4；
B、2—3；
D、4—5。

2.單項選擇題在一次運動中通常分三部分進行，即（）.

A、準備部分、開始部分和結束部分；
C、開始部分、整理部分和結束部分；
B、準備部分、訓練部分和結束部分；
D、準備部分、整理部分和結束部分。

3.單項選擇題青春期女子的肌力僅為男子的（）左右。

A、1/3
B、2/3
C、3/4
D、3/5

4.單項選擇題運動處方鍛煉主要采用中等強度有氧代謝為主的（）運動，也稱有氧運動。

A、伸展運動；
C、混合運動；
B、耐力性運動；
D、無氧運動；