【案例分析題】某初中一年級(jí)學(xué)生，BMI指數(shù)達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn)，制定減肥運(yùn)動(dòng)處方如下：運(yùn)動(dòng)目的：（1）減少脂肪，增加身體的瘦體重比例：（2）提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)類型：走跑交替、游泳、跳繩運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：心率在100-120次／分左右運(yùn)動(dòng)頻率：每周鍛煉3-4次運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次40-60分鐘運(yùn)動(dòng)時(shí)間帶：下午17～19點(diǎn)之間注意事項(xiàng)：（1）運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，逐漸增加；（2）充分做好準(zhǔn)備與放松活動(dòng)；（3）營(yíng)養(yǎng)均衡，控制熱量的攝入。（1）上述運(yùn)動(dòng)處方存在哪些問題？（2）試改進(jìn)處方中的問題。