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單項(xiàng)選擇題

柔道前方倒法的動作要領(lǐng)為？（）

A.身體直立，兩腳張開與肩同寬，兩手臂上舉，五指并攏掌心向前手臂彎曲內(nèi)收成三角形
B.下顎微收，挺胸、收小腹
C.身體向前撲倒時，腰部用力挺直，以兩手前小臂和手掌同時拍擊疊蘑
D.以上皆是

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單項(xiàng)選擇題

柔道立姿倒法的動作要領(lǐng)為？（）

A.身體直立，兩腳張開與肩同寬，兩手臂平伸
B.五指并攏，掌心向下，眼睛向前平視，屈膝蹲下成蹲姿倒法預(yù)備姿勢
C.上半身向后倒下之動作要領(lǐng)，均與蹲姿倒法相同
D.以上皆是

單項(xiàng)選擇題

柔道蹲姿倒法的動作要領(lǐng)為？（）

A.屈膝蹲下，后腳跟離地，兩手臂平伸與肩同高，五指并攏，掌心向下，眼睛向前平視
B.上半身保持正直，上半身向后倒下時，臀部先行著地，然后背部再著地，兩腿向上垂直，緊收下顎
C.眼睛注視腹部結(jié)帶處，兩臂同時拍擊疊席，約在身體兩側(cè)45度位置
D.以上皆是

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