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一般資料：求助者，男性，24歲，在讀研究生。
案例介紹：求助者研究生入學(xué)后不久因車禍導(dǎo)致骨折住院治療，缺了許多課。求助者不想因此而休學(xué)，于是抓緊時(shí)間補(bǔ)課，但因缺課較多，考試成績(jī)很不理想。此后每到考試就緊張，總怕考不好。睡不著覺，好不容易睡著了，有時(shí)半夜會(huì)突然醒來。時(shí)常感覺不到餓。吃什么都不香。最近求助者又要面臨大考，但他無法正常復(fù)習(xí)，注意力不集中，記憶力下降，感到身心疲憊?？荚囈惶焯炫R近，煩躁也一天天加劇，甚至想到考試的場(chǎng)景，也會(huì)心跳加快，全身發(fā)抖。明明知道沒有什么可害怕的，可就是控制不住?？荚嚂r(shí)常常大腦一片空白，或越想越亂，會(huì)答的題也答不出，所以考試成績(jī)一次比一次差。求助者心里十分痛苦，前來尋求幫助。
心理咨詢師觀察了解到的情況：求助者從小在學(xué)習(xí)上一帆風(fēng)順，以全省高考第二名的成績(jī)考入某名牌大學(xué)，又因成績(jī)優(yōu)秀被保送研究生。因車禍影響，第一學(xué)期成績(jī)不理想，但考試都通過了。研究生第二年成績(jī)一般，第三年課題研究進(jìn)展不順利。求助者對(duì)自己要求很嚴(yán)格，自尊心較強(qiáng)。容不得失敗。

本案例最恰當(dāng)?shù)淖稍兡繕?biāo)是（）。