指有機(jī)體堅(jiān)持長時(shí)間運(yùn)動(dòng)的能力。
在教練員的指導(dǎo)下,專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。
A.每組重復(fù)2-4次,1次為最大力量的75%-85% B.每組重復(fù)5-6次,1次為最大力量的75%-85% C.每組重復(fù)7-8次,1次為最大力量的75%-85% D.每組重復(fù)8-12次,1次為最大力量的75%-85%