問答題

【簡答題】常見運動性疾病有哪些？并簡述肌肉酸痛產(chǎn)生的原因和消除方法。

答案： 運動性疾?。哼\動性暈厥；運動性頭暈；運動性哮喘；運動性腹痛；運動性血尿和蛋白尿；運動性貧血；運動性低血糖；運動性心胃失常...
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【簡答題】簡述運動損傷的原因有哪些？如何預(yù)防？
答案： 原因：訓(xùn)練水平不夠，身體素質(zhì)差，動作不正確，缺乏自我保護能力；
運動前不做準備活動或準備活動不充分，身體狀態(tài)不佳...
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【論述題】如何制定個人鍛煉計劃？舉例說明。
答案： （1）確立持之以恒的鍛煉信念人體結(jié)構(gòu)和功能的變化逐漸積累、完善和提高，是體育鍛煉長期堅持下來的理念和結(jié)果，而決不是朝夕之...
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