填空題

有氧耐力訓練旨在（）、（）、（）

答案：提高機體心肺功能；調(diào)節(jié)代謝；改善運動時有氧供能能力

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耐力訓練一般為中等強度，即（）最大攝氧量或（）最大心率，每次運動（）分鐘左右，每周訓練（）以上。

答案： 50﹪～80﹪；60﹪～90﹪；15～60；3次。

運動單位

答案：

運動單位是由一個脊髓前角細胞軸突分支所支配的肌纖維群組成的