A.立即停止運(yùn)動(dòng),坐下休息 B.立即補(bǔ)充水分,保持身體內(nèi)循環(huán)穩(wěn)定 C.慢慢跑一段距離,做一些深呼吸和輕微運(yùn)動(dòng) D.不要立即停下,仍然做一些大幅度動(dòng)作練習(xí)
A.冬季注意保暖,夏季注意補(bǔ)充淡鹽水 B.手指抽筋后,用另一只手拉伸抽筋手指,直至指筋松弛 C.發(fā)生肌肉痙攣后,牽引痙攣肌肉,使之伸長(zhǎng)和松弛 D.用力要緩慢持續(xù),適當(dāng)按摩肌肉
A.應(yīng)對(duì)挫折能力B.自我調(diào)節(jié)能力C.職業(yè)適應(yīng)能力D.生理適應(yīng)能力