在克服阻力或自體位移的過程中,肢體諸環(huán)節(jié)依次加速和制動,使末端環(huán)節(jié)產(chǎn)生極大速度的動作形式稱鞭打動作。
最佳動作技術(shù)是考慮了個人的身體形態(tài)、技能、心理素質(zhì)和訓(xùn)練水平來應(yīng)用一般技術(shù)原理,以達到最理想的運動成績。