內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

展臂式的功效有哪些？（）

“哈達(dá)”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。