“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。