后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）