單項(xiàng)選擇題良好的生活作息制度要求做到以下幾點(diǎn)：第一，在嚴(yán)格規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成各種活動(dòng)內(nèi)容。第二，正確地交替勞動(dòng)、體育活動(dòng)和休息。第三，（）。
A、較少睡眠
B、定時(shí)進(jìn)食，睡眠充足
C、較多睡眠
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1.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)脈搏，由運(yùn)動(dòng)停止的即時(shí)脈搏降低到運(yùn)動(dòng)前脈搏，其恢復(fù)時(shí)間應(yīng)不超過（）
A、20—30分鐘
B、5—6分鐘
C、60分鐘以上
2.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)時(shí)或運(yùn)動(dòng)后的即時(shí)脈搏，一般人可達(dá)110—170次／分鐘，運(yùn)動(dòng)員可達(dá)（）及以上。
A、200次/分鐘
B、300次/分鐘
C、400次/分鐘
3.單項(xiàng)選擇題在制定（）前，首先要對(duì)鍛煉者進(jìn)行全面身體檢查，并進(jìn)一步做心肺功能測(cè)試，如：“庫(kù)柏12分鐘跑”。
A、運(yùn)動(dòng)處方
B、運(yùn)動(dòng)原則
C、運(yùn)動(dòng)契約
4.單項(xiàng)選擇題（）的最大特點(diǎn)就在于能做到因人們異，有的放矢，避免不合理運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的損傷，達(dá)到最佳的銀煉效果。
A、運(yùn)動(dòng)處方
B、運(yùn)動(dòng)意識(shí)
C、運(yùn)動(dòng)原則
5.單項(xiàng)選擇題對(duì)鍛煉者的健康狀況與體質(zhì)特點(diǎn)，來(lái)確定身體鍛煉的項(xiàng)目、內(nèi)容、強(qiáng)度、次數(shù)、時(shí)間和鍛煉的注意事項(xiàng)，其方法與醫(yī)生給病人開診斷處方相仿，所以稱（）
A、運(yùn)動(dòng)原則
B、運(yùn)動(dòng)契約
C、運(yùn)動(dòng)處方
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題型：多項(xiàng)選擇題
（）可以明顯提高肺活量。
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