通常定向運(yùn)動路程的估量方法是按照地貌起伏程度，依據(jù)經(jīng)驗數(shù)據(jù)進(jìn)行修正。

定向運(yùn)動競地圖一般以實地間距300米或600米繪制一條磁北方向線。

標(biāo)定地圖的方法有：概略標(biāo)定、指北針標(biāo)定、地貌、地物的點標(biāo)定、地貌、地物的線標(biāo)定。

一般新手宜選用記憶運(yùn)動法。

對照地形按詳略要求，可分為概略對照地形、參照物對照地形和細(xì)部對照地形。

未完成檢查點任務(wù)者，即檢查卡打印檢查點圖案不全者判罰運(yùn)動員成績無效。

定點攻擊法就是以明確的參照點為目標(biāo)的“依點運(yùn)動”捕捉目標(biāo)點的方法。

單色地圖是以單色顯示地貌和地物。單色地圖圖層次感差，欠清晰，地圖的表現(xiàn)力差，給識圖和用圖方面帶來一定的困難。但是，單色地圖有現(xiàn)成的地圖可以利用，單色地圖成圖快，省時，經(jīng)濟(jì)。

指示運(yùn)動法是一種以手指夾住地圖，手指隨實地運(yùn)動位置的運(yùn)動在地圖上做相應(yīng)的移動，以此確定和引導(dǎo)定向運(yùn)動。

個人賽是運(yùn)動員單個競賽，成績?nèi)Q于個人的定向運(yùn)動技能。