問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述耐力素質(zhì)及其分類(lèi)。

答案：耐力素質(zhì)是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)時(shí)抗疲勞的能力。它是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是人的體質(zhì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志...

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【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述制定鍛煉計(jì)劃與運(yùn)動(dòng)處方的步驟？

答案：（1）制定前要對(duì)自己的體能、健康狀況、各項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行檢查與預(yù)測(cè)。
（2）根據(jù)檢查與測(cè)試結(jié)果確定鍛煉的內(nèi)容。