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問答題
【簡答題】試述放松訓(xùn)練對運動員的作用
答案：
消除疲勞，恢復(fù)體力。放松不參與工作的肌肉，使力量得以更充分的發(fā)揮，以最佳的實效和經(jīng)濟性完成動作，使動作輕松自如。
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名詞解釋
體力恢復(fù)訓(xùn)練
答案：
是患者在疾病及外傷恢復(fù)過程中或已經(jīng)基本恢復(fù)，為緩解心身緊張狀態(tài)，鍛煉不經(jīng)常使用的身體部位，或為恢復(fù)全身體力而進行的訓(xùn)練。
