①有典型的受傷動(dòng)作,且大多在損傷時(shí)有撕裂或可聽到撕裂聲 ②疼痛 ③腫脹 ④壓痛 ⑤肌肉抗阻力收縮試驗(yàn)
①維持心血管功能及代謝的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性 ②防止因停止訓(xùn)練而引起的各種疾病 ③防止廢用性肌肉萎縮和骨與關(guān)節(jié)的變化