單項(xiàng)選擇題

通常情況下，有氧訓(xùn)練的最優(yōu)強(qiáng)度級(jí)別是（）。

A.30-55%的心率儲(chǔ)備
B.運(yùn)動(dòng)感知率（自覺(jué)量）等級(jí)的3-4
C.50-85%的心率儲(chǔ)備
D.談話(huà)測(cè)試中說(shuō)話(huà)不會(huì)斷斷續(xù)續(xù)（運(yùn)動(dòng)之后不會(huì)大口大口呼吸影響說(shuō)話(huà)）

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