單項(xiàng)選擇題

瘦體重就是指身體的肌肉重，反應(yīng)身體的肌肉量（）

A.數(shù)量
B.體積
C.外形
D.顏色

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單項(xiàng)選擇題

充分拉伸股四頭肌的方式是（）

A.膝關(guān)節(jié)屈、髖關(guān)節(jié)伸
B.膝關(guān)節(jié)屈，髖關(guān)節(jié)屈
C.膝關(guān)節(jié)伸、髖關(guān)節(jié)伸

問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】健康體適能五要素包括什么？

答案：

1.心肺耐力
2.身體組成
3.柔韌度
4.肌力
5.肌耐力